Dokuz aylık hamilelik sürecinin üçüncü ayı çok önemlidir. Çünkü kilo alımı bu dönemde başlar ve bu kilo alımı şaşırılacak ölçüde fazladır. Hamilelik sürecinde kilo almak hamile kadınların gözünde ve toplumda önemlidir hatta kilo alımı olsun diye büyük uğraşlar sarf edilir. Dokuz aylık süreç bitene kadar sevilen bu kilolar doğumdan sonra sorun yaratmaya başlar... 

Diyetisyen Ender Saraç, sağlıklı ve hızlı zayıflamak isteyenler için 5 altın öneride bulunuyor. Hızlı ve sağlıklı kilo verme ipuçları arayanlar için dikkat edilmesi gerekenler: Zayıflamak isteyenler, hızlı ve kolay zayıflamak için bazı şeylere dikkat etmelidir. Ender Saraç, size hızlı zayıflamanın püf noktalarını söylüyor. Kolay ve çabuk lio vermek isteyenler için… Ender... 

Kadınlarda da erkeklerde de en büyük kilo sorunu göbek bölgesinde. En çok şikayet edilen bölgenin göbek bölgesi olmasının nedeni kilo almaya en müsait yer olmasından kaynaklanıyor. Aynı zamanda kolay kilo alımı olduğu gibi de kilo veriminde en çok zorlayan bölge göbektir. Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için bir kaç öneri: Her yemeğin yanında bir bardak kadar... 

Hastalar için beslenme iyileşme süreçleri için çok önemlidir. Mikroplarla mücadele savaşı ve iyileşme süreci içerisinde olan vücutları yüksek miktarlarda enerji tüketmektedir ve özellikle protein dokusunun yakılmasına başlamaktadır. Bu nedenle hastaların beslenme düzeninde et ve yumurta gibi protein kaynakları çok önemli bir yere sahiptir. Güçlü bir sabah kahvaltısının... 

Zayıflama isteği, yaz ayları yaklaşınca daha çok gündemimizde yer alır ve uygulamalara başlarız. Çabuk ve hızlı zayıflamak disiplin ister. Öncelikle metabolizmamızın hızını öğrenmeli, eğer yavaş çalışan bir metabolizmaya sahip isek, hızlandırıcı besinlerden faydalanmamız yararlı olacaktır. Hızlı çalışan bir metabolizma yağların yakımında çok faydalıdır.... 

İki haftada beş kilo verilen yöntem ilgili konumuzda arkadaşlar 2 hafta içerisinde nasıl kilo veririz, nasıl bir diyet yaparız, hangi besinleri tüketmeliyiz gibi sorularınıza bu konumuzda cevap veriyoruz. Proteinler vücutta kas dokusunun oluşumunda görev almaktadırlar. Yani bir nevi protein demek kas demektir. Vücut enerji yakma konusunda ise, öncelikle karbonhidratları, sonra yağları... 

  Kadınlara göre özel altı gıda: Haftada dört beş defa yoğurt yemek kadınlardaki göğüs kanseri riskini azaltabiliyor. Kanser riski henüz kanıtlanmamış olsa da yoğurt yemek başlı başına faydalı. Yoğurdun içinde bağırsak ve sindirim sisteminizi düzenleyecek probiyotik bakteriler var. Aynı zamansa probiyotik bakteriler ülser ve vajina enfeksiyonlarına karşı iyi bir koruyucudur. Bir... 

Karpuz ve çekirdekleri Karpuz ve çekirdekleri Yararları (Faydaları) * Böbreklerin güzel çalışmasını sağlar Karpuz. * Kimi kanser çeşitleri için etkili bir koruyucudur karpuz ve bu açıdan çokça tüketilmeli. * Karpuz düşük olan kalorisiyle rejim yapan kişiler içinde önemli bir besindir. Aynı zamanda lifli oluşu da rejim yapanlara yarar sağlar. * İçerisinde bolca suyun... 

Kavun Yararları (Faydaları) • Kavun vücudu serinletir, ferahlık sağlar, bu yönüyle de yazın en sevilen meyvelerindendir. • İdrar söktürücü olan Kavun bağırsakların da yumuşamasını sağlayarak kabızlık problemine engel olur. • Böbreklerde kum ve taş rahatsızlığı bulunan kişiler için Kavun çok faydalıdır, taşların ve de kumun dökülmesini sağlar. • Karaciğer... 

Kayısı ve Kayısı Yağı Yararları (Faydaları) • İştahı açıcı olan kayısı iştahsız kişiler tarafından bolca tüketilmelidir. • İçinde bolca Demir bulunmasından dolayı kayısı kansız olan kişiler için de oldukça yararlıdır. • Kayısı vücudunuza güç ve dinamiklik kazandırır. • Migren rahatsızlığı için de yararlı bir besindir Kayısı. • Kayısı sakinleştiricidir,...